Presence. Purity. Purpose.
Rebirthing Breathwork
Entdecke die transformierende Kraft des bewussten Atmens und öffne einen Raum für tiefe Verbindung und innere Präsenz.
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Sacred Simplicity
Was ist Rebirthing Breathwork?
Die Methode
Rebirthing Breathwork ist eine sanfte, tiefwirkende Atemtechnik, die Dich in einen meditativen Zustand führt – hin zu mehr Präsenz, Klarheit und innerer Verbundenheit. Durch bewusstes, verbundenes Atmen entsteht ein Raum, in dem Du Dir selbst auf einer tieferen Ebene begegnen kannst.
Diese Praxis wirkt auf mehreren Ebenen: Sie beruhigt das Nervensystem, vertieft die Körperwahrnehmung und öffnet Zugang zu inneren Prozessen. Gefühle wie Leichtigkeit, Weite und Vertrauen können entstehen, genauso wie alte Emotionen, Erinnerungen oder Gedankenmuster, die an die Oberfläche kommen dürfen. Nicht, um sie erneut zu durchleben, sondern um sie bewusst wahrzunehmen, zu verstehen und in einem sicheren Rahmen loszulassen.
Rebirthing verbindet uraltes Wissen über Lebensenergie und Chakren mit modernen Erkenntnissen aus der Neuro- und Körperforschung zur Wirkung der Atmung auf unser gesamtes System.
Der Begriff Rebirthing wurde in den 1970er-Jahren von Leonard Orr geprägt. Gemeint ist kein wörtliches „Wiedergeborenwerden“.
Emotionale Heilung
Befreie dich von unterdrückten Emotionen und transformiere alte Verletzungen in Kraft und Verständnis.
Körperliche Entspannung
Löse tiefe körperliche Spannungen und aktiviere die Selbstheilungskräfte deines Körpers.
Mentale Klarheit
Gewinne Abstand von kreisenden Gedanken und erlebe tiefe geistige Ruhe und Klarheit.
Energetische Reinigung
Spüre, wie Lebensenergie wieder frei durch deinen Körper fließt und Blockaden löst.
Spirituelle Verbindung
Erfahre tiefe Verbundenheit mit deinem wahren Selbst und dem größeren Ganzen.
Selbstermächtigung
Entdecke deine innere Kraft und Fähigkeit, dein Leben bewusst zu gestalten.
Tieferes Verständnis
Was ist Rebirthing Breathwork?
Ein sanfter, aber tiefgreifender Atemprozess – Rebirthing Breathwork ist mehr als eine Technik. Es ist eine Einladung, dich selbst zu fühlen. Schicht für Schicht. Ohne Druck. Ohne Ziel. Nur mit deinem Atem als Wegweiser.
Was Rebirthing Breathwork besonders macht
Im Gegensatz zu vielen anderen Breathwork-Formen ist Rebirthing ein sehr sanfter, aber dennoch intensiver Prozess. Er basiert nicht auf Druck, sondern auf dem Loslassen, körperlich wie emotional. Der Atem wird nicht forciert, sondern fließt rund, verbunden, bewusst.
Erfahre mehr über die Wirkungsweise
Die bewusste Atmung wirkt wie ein inneres Detox-Programm. Sauerstoff sättigt jede Zelle, die Durchblutung wird angeregt.
Der Atem beeinflusst unmittelbar das autonome Nervensystem – jenes System, das automatisch Körperfunktionen wie Herzschlag, Atmung oder Verdauung steuert.
Durch bewusstes, verbundenes Atmen wird der Parasympathikus aktiviert – der Teil, der für Entspannung, Regeneration und emotionale Ausgeglichenheit sorgt.
Gleichzeitig wird der Vagusnerv stimuliert – ein zentraler Nervenstrang, der Herz, Lunge und Verdauung mit dem Gehirn verbindet. Er gilt als Schlüssel für Entspannung, emotionale Resilienz und Heilungsprozesse.
Der präfrontale Cortex – zuständig für Planen, Entscheiden und Kontrollieren – tritt in den Hintergrund.
Stattdessen werden tiefere, emotional geprägte Strukturen wie die Amygdala und der Hippocampus aktiver.
Die Amygdala verarbeitet emotionale Reize wie Angst, Stress oder Bedrohung.
Der Hippocampus speichert Erfahrungen und verknüpft sie mit Erinnerungen.
Durch bewusstes Atmen werden diese Bereiche besser durchblutet und beruhigt – emotionale Spannungen können sich lösen, Erinnerungen dürfen in neuer Klarheit auftauchen.
Die elektrische Aktivität im Gehirn verändert sich:
Die Hirnwellen verlangsamen sich von Beta (aktives Denken) zu Alpha oder Theta – Zustände, wie wir sie aus tiefer Meditation, Trance oder dem Übergang in den Schlaf kennen.
In genau diesen Bewusstseinszuständen können alte, unterdrückte Gefühle an die Oberfläche kommen – und sanft losgelassen werden.
Emotionen, die lange unterdrückt oder unbewusst gehalten wurden, können wieder bewusst erlebt werden – darunter Wut, Trauer, Scham, aber auch Freude, Lebendigkeit und Erleichterung.
Unverarbeitete Gefühle bleiben oft im Körper gespeichert – im Gewebe, in der Muskulatur oder im Nervensystem.
Durch bewussten Atem und innere Präsenz können sie ins Bewusstsein treten – und sich zeigen, gefühlt und losgelassen werden.
Während der Session treten viele Menschen aus dem daueraktiven Denkmodus heraus. Das Gehirn schaltet in langsamere Wellenbereiche (Alpha/Theta), was oft mit Klarheit, inneren Bildern, tiefen Einsichten oder einem Gefühl von Verbindung zum größeren Ganzen einhergeht.
Es entsteht Raum für neue Gedanken oder für wohltuende Stille.
Rebirthing ist damit eine Brücke: Zwischen Körper und Bewusstsein. Zwischen Wissenschaft und Gefühl. Zwischen dem, was du glaubst und dem, was du längst spürst.
Rooted in Stillness
Wie wirkt Rebirthing Breathwork?
Verbundenes Atmen
Durch sanftes, verbundenes Atmen ohne Pausen zwischen Ein- und Ausatmen aktivierst Du Dein parasympathisches Nervensystem und schaffst einen Zustand tiefer Entspannung.
Energiefluss
Die erhöhte Sauerstoffzufuhr und der veränderte Bewusstseinszustand lösen Blockaden und ermöglichen einen freien Fluss von Lebensenergie durch Deinen Körper.
Integration
In diesem geschützten Raum können unterdrückte Emotionen und Erinnerungen auftauchen, angenommen und integriert werden – ohne sie erneut durchleben zu müssen.
Transformation
Durch die bewusste Annahme dessen, was ist, können alte Muster und Glaubenssätze losgelassen und durch neue, stärkende Perspektiven ersetzt werden.
"Alles darf da sein. Alles darf gefühlt werden. Nichts muss verändert werden."
Held Space
Mein Angebot für Dich
Einzelsession
2,5 Stunden
Eine tiefgehende, individuelle Breathwork-Session in einem geschützten Raum. Inklusive ausführlichem Vor- und Nachgespräch sowie persönlicher Begleitung während des gesamten Prozesses.
- Persönliches Vorgespräch
- Geführte Atemmeditation
- Individuelle Begleitung
- Integration & Nachgespräch
Deine Fragen
FAQ – Häufige Fragen
Was, wenn es bei mir nicht funktioniert?
Es funktioniert immer, aber auf unterschiedliche Weise. Manchmal subtil, manchmal intensiv. Dein System bestimmt das Tempo.
Kann ich die Kontrolle verlieren?
Nein. Es geht nicht um Kontrollverlust, sondern um Hingabe. Du entscheidest jederzeit, wie weit du gehst.
Ist das wie Hyperventilation?
Nein. Rebirthing ist bewusst, sanft, rund. Es bringt dein System in Regulation, nicht in Stress.
Kann ich etwas falsch machen?
Nein. Dein Körper weiß, was zu tun ist. Du darfst vertrauen - dem Prozess, deinem Atem, dir selbst.
Was, wenn starke Gefühle hochkommen?
Dann bist du genau richtig. Ich begleite dich achtsam durch alles, was sich zeigt. Nichts muss repariert werden, alles darf da sein.
Wie lange dauert eine Session?
Etwa 90 Minuten. Inklusive Ankommen, Atmung und Integration.
Wie oft sollte ich das machen?
So oft es sich stimmig anfühlt. Manche kommen regelmäßig, andere bei Bedarf.
The Art of Breath & Being
Über mich
Irina Veit
Als zertifizierte Rebirthing Breathwork Practitioner begleite ich Menschen auf ihrer Reise zu mehr Selbstverbundenheit, emotionaler Freiheit und innerer Ruhe.
Mein Weg zum Breathwork begann durch meine eigene transformative Erfahrung mit dieser Methode. Was als persönliche Heilungsreise begann, entwickelte sich zu einer tiefen Leidenschaft, andere auf ihrem Weg zu unterstützen.
In meiner Arbeit verbinde ich traditionelles Wissen über Energiearbeit mit einem fundierten Verständnis moderner neurowissenschaftlicher Erkenntnisse. Dabei steht für mich immer im Vordergrund, einen sicheren, geschützten Raum zu halten, in dem alles sein darf, was ist.
Ich freue mich darauf, Dich auf Deinem individuellen Weg zu begleiten – mit Achtsamkeit, Vertrauen und tiefem Respekt für Deinen einzigartigen Prozess.
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Für Fragen, Terminvereinbarungen oder ein unverbindliches Vorgespräch bin ich gerne für dich da.